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從紫陽茶成為世界通過科學(xué)鑒定、具有保健功效的綠茶開始，安康在開發(fā)硒、研究硒、發(fā)展硒產(chǎn)業(yè)、保護(hù)硒資源等層面進(jìn)行著不懈的探索。而作為富硒資源的重要載體，富硒產(chǎn)業(yè)已經(jīng)挺起了安康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的“脊梁”，成為當(dāng)之無愧的支柱。

數(shù)據(jù)顯示，2020年安康富硒產(chǎn)業(yè)的綜合產(chǎn)值達(dá)650億元，居中國各大富硒區(qū)，全產(chǎn)業(yè)鏈從業(yè)人數(shù)達(dá)40萬人，安康制定了市級(jí)及以上各類富硒產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)52項(xiàng)……

富硒對(duì)于這座城到底意味著什么？一種稀有的資源稟賦，一種鮮明的品牌標(biāo)識(shí)，一種立足長遠(yuǎn)的發(fā)展戰(zhàn)略?？梢钥吹剑瑥臍v任主政者的謀篇布局到市場主體的蓬勃發(fā)展，從職能部門各司其職到普通百姓的認(rèn)知改變，時(shí)至今日，這一生態(tài)優(yōu)勢正轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的競爭優(yōu)勢，一直生長的“硒”望正在給這座城市創(chuàng)造新的發(fā)展機(jī)遇。

硒與其他礦物元素一樣具有兩重性，即適量有益，超量有害。補(bǔ)硒雖然很有必要，但是不能盲目進(jìn)補(bǔ)，如果盲目補(bǔ)硒可能會(huì)造成副作用?？茖W(xué)補(bǔ)硒方法是：人工補(bǔ)硒攝取人工添加的各類補(bǔ)硒產(chǎn)品主要分為無機(jī)硒和有機(jī)硒兩類，無機(jī)硒主要為鈉，國外多用于飼料使用，有很大的，以及處于技術(shù)淘汰的邊緣。有機(jī)硒與鈉等無機(jī)硒相比，具有食用安全、沒有副作用、吸收利用率高、營養(yǎng)價(jià)值高（如高水平的維生素，或者經(jīng)常喝黑芝麻糊等高質(zhì)量的蛋白等）等優(yōu)點(diǎn)。自然補(bǔ)硒食取、天然的硒含量高的自然生長的食品等，比如純糧食的100微克植物活性硒，補(bǔ)充的為有機(jī)硒，相對(duì)于無機(jī)硒其毒性有所降低，但也需要按照規(guī)定的攝取量科學(xué)補(bǔ)硒。自然生成的硒食品比無機(jī)硒更健康。采用自然補(bǔ)硒的方法，比攝取無機(jī)硒更益于身體健康。

一是不要迷l信富含硒、強(qiáng)化硒的所謂保l健品。二是以自然食品為主就能夠合理補(bǔ)硒，方法并不難，只要做到四個(gè)字：平衡膳食。只有這樣，才不會(huì)出現(xiàn)硒缺乏或過量的危險(xiǎn)。在食物上，蔬菜中蘆筍、菌類的硒含量相對(duì)較高；主食是重要的硒元素來源，長期不吃主食，可能導(dǎo)致缺硒；蛋類是佳補(bǔ)硒食品，一個(gè)雞蛋的含硒量約為25微克；海產(chǎn)品、堅(jiān)果也是硒的良好來源。